De cliënt vult zijn/haar hoofddoel in deze behaal je d.m.v kleine subdoelen, je wordt hier door heen geleid daarbij krijg je ook inzicht in je persoonlijke proces. D.m.v een kalender-ish overzicht waarbij je groene bolletjes o.i.d ziet voor de dagen waar jij je oefeningen braaf hebt gedaan. D.m.v dit proces wil je de intrinsieke motivatie aanspreken en wilt je de reeks groene bolletjes niet doorbreken. Dus je werkt naar een Hoofddoel toe waar kleine subdoelen meehelpen om deze te bereiken, je bereikt de subdoelen door de oefeningen uit te voeren.